Introduzione Molti runner, soprattutto all’inizio, notano una cosa curiosa: quando si fermano a camminare o a riposare, ripartire diventa più difficile. Il respiro sembra peggiorare, le gambe si fanno più pesanti e la voglia di mollare aumenta. Da qui nasce una domanda molto comune: perché corro meglio quando non mi fermo? È solo una sensazione […]
Introduzione Uno dei motivi principali per cui le persone smettono di correre non è la mancanza di motivazione, ma gli infortuni. Dolori alle ginocchia, stinchi infiammati, tendini che fanno male: quasi ogni runner amatoriale, prima o poi, ci passa. La buona notizia è che la maggior parte degli infortuni da corsa è prevenibile. Non servono […]
Introduzione Inizi a correre e dopo pochi minuti sei già senza fiato. Il cuore batte forte, le gambe sembrano pesanti e la testa ti dice di fermarti. Se ti riconosci in questa situazione, sappi una cosa importante: è normalissimo. Una delle domande più cercate online è proprio: perché mi sento così stanco quando corro, anche […]