Introduzione Scegliere le scarpe da running giuste è una delle decisioni più importanti per chi corre. Eppure è anche una delle più confuse. Modelli, marchi, sigle, promesse di prestazioni miracolose: per un principiante (ma anche per molti runner esperti) il rischio di sbagliare è altissimo. La verità è semplice: non esiste la scarpa perfetta in […]
Introduzione “Corro da settimane ma il peso non scende.” È una delle frasi più comuni tra chi inizia a correre con l’obiettivo di dimagrire. Ed è anche una delle più frustranti. Moltissime persone partono convinte che la corsa sia la soluzione definitiva per perdere peso: indossi le scarpe, sudi, bruci calorie… eppure la bilancia non […]
Introduzione Una delle domande più frequenti tra chi inizia a correre – o riprende dopo una pausa – è: come posso allenarmi in palestra e correre senza distruggermi le gambe? È una domanda legittima, che emerge continuamente nelle discussioni online tra runner amatoriali. Il problema non è fare entrambe le cose, ma farle nel modo […]