Come bilanciare corsa e palestra senza affaticarti o infortunarti
Introduzione Una delle domande più frequenti tra chi inizia a correre – o riprende dopo una pausa – è: come posso allenarmi in palestra e correre senza distruggermi le gambe? È una domanda legittima, che emerge continuamente nelle discussioni online tra runner amatoriali. Il problema non è fare entrambe le cose, ma farle nel modo […]